Eine Tasse grüner Tee nach einer Mahlzeit kann bei der Verdauung helfen. Grüner Tee wird seit Jahrtausenden in Asien als Verdauungshilfe verwendet. Alle Tees stammen aus der gleichen Quelle. Die Teepflanze ist ein Mitglied der Familie Camellia (Camellia sinensis). Schwarzer Tee, Oolong-Tee und grüner Tee sind alles Derivate dieser einen Pflanze. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Ergänzung mit grünem Tee die Stoffwechselrate im Ruhezustand um 3% erhöhen kann. Um diesen Vorteil zu erhalten, müssen Sie ungefähr 3 Gläser pro Tag haben. Wenn Sie eine BMR von 2000 oder so haben, bedeutet das 60 zusätzliche Kalorien pro Tag.
Jedes bisschen Hilfe ist nützlich, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Ihr Gewicht stabil zu halten, wenn Sie älter werden. Diät und Bewegung sind immer noch die wichtigsten Komponenten der Gewichtsabnahme und Wartung, aber Studien zeigen, dass Tee, insbesondere grüner Tee, in der Lage sein kann, etwas Hilfe beim Abnehmen und halten es aus. Seit Jahrhunderten haben Asiaten grünen Tee für die Gesundheit verwendet. Zusätzlich zu asiatischen Kulturen, die eine viel geringere Häufigkeit von schweren Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen aufweisen, sind sie auch weitaus weniger übergewichtig.
Jeden Tag, wenn wir Nahrung in Energie umwandeln, erschaffen wir freie Radikale in unserem Körper. Diese freien Radikale können unsere Zellen und unsere DNA schädigen, wenn wir sie nicht bekämpfen. Es wird angenommen, dass ungehemmte freie Radikale zur Entwicklung vieler Krankheiten, einschließlich Krebs, beitragen. Darüber hinaus beschleunigen sie den Alterungsprozess und tragen zu verstopften Arterien und anderen Gesundheitsproblemen bei. Antioxidantien sind wirksam im Kampf gegen freie Radikale und sind verbunden mit der Vorbeugung von Krebs, sowie mit der Verringerung des Risikos von Schlaganfall und Herzerkrankungen und mit der Senkung Ihres Cholesterinspiegels. Aus diesem Grund ist das Trinken von grünem Tee eine einfache und effektive Möglichkeit, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Krankheiten vorzubeugen. Aber Tee zu trinken ist nicht nur ein Weg, um Ihre Gesundheit zu schützen, sondern scheint auch eine Möglichkeit zu sein, Sie schlank zu halten. Wenn Sie auf der Suche nach der besten und effektivsten Methode zur Gewichtsreduktion sowie zur Erhaltung des Lebens sind, sollten Sie grünen Tee zu Ihrer täglichen Ernährung sowie zu Ihrem Lebensstil hinzufügen.
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