Es scheint in letzter Zeit, dass ich eine Fülle von Informationen über die Vorteile des Konsums von grünem Tee gefunden habe. Aus diesem Grund wurde ich inspiriert, einige der Informationen zu sammeln – speziell in Bezug auf grünen Tee und Gewichtsverlust.
Grüner Tee enthält eine Reihe von Dingen, von denen berichtet wird, dass sie sehr gesund für Sie sind. Unter diesen sind:
Tannine, Phenole, Polyphenole und Flavanoidverbindungen, die Aminosäure Theanin und Catechine, von denen egcg am vorteilhaftesten zu sein scheint.
Einige der berichteten Vorteile, die Sie bei der Erforschung von grünem Tee sehen werden, sind:
• Schutz der Haut vor UV-Strahlung
• Schutz gegen eine Reihe von verschiedenen Krebsarten
• Erhöhte Lebensdauer
• Schutz des Gehirns
• Erhöhte Antioxidationsniveaus
• Es wurde berichtet, dass Theanin die zitternde Wirkung von Koffein aufhebt und die geistige Schärfe erhöht. Einige haben sogar gesagt, dass sie einen entspannten, aber bewussten Zustand zeigen.
• Last but not least sind erhöhte Fettstoffwechsel
Dieser erhöhte Fettstoffwechsel ist für Menschen, die abnehmen wollen, von größtem Interesse. Es bedeutet einfach die Rate, mit der Sie Kalorien verbrennen und die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen. Die Studien scheinen auf eine Verbindung zwischen dem Koffein in grünem Tee und dem Epigallocatechingallat (EGCG) zu verweisen, das einen Anstieg des Noradrenalins bewirkt. Noradrenalin hilft Ihrem Körper, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihren Appetit zu unterdrücken.
Einige Experten empfehlen, dass Sie ein standardisiertes Grüntee-Ergänzungsmittel einnehmen, das 90 mg EGCG und 50 mg Koffein enthält. Natürlich sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen nehmen, besonders eine mit Koffein.
Grüner Tee zu trinken kann eine angenehme Erfahrung sein. Ich habe einige sehr gute grüne Tees probiert, und ich habe einige geschmeckt, die schmecken, wie ich mir vorstelle, dass gemischtes Gras schmecken würde. Meine Favoriten scheinen die Mischung aus grünem Tee und Zitronengras zu sein. Die leckersten, die ich gefunden habe, waren in Naturkostläden oder online. Gib deinen ersten Geschmack nicht auf. Experimentieren Sie und probieren Sie verschiedene Aromen von grünem Tee. Sie können einen oder mehrere finden, die Sie gerade absolut lieben. Ich mache normalerweise meinen grünen Tee und trinke ihn warm. Ich habe mehrere Beutel auf einmal mit kochendem Wasser gebraut und dann in den Kühlschrank für ein nettes kühles Getränk ebenso gelegt.
Das Trinken von grünem Tee kann auch eine Hilfe zur Gewichtsabnahme sein, wenn es sich um eine andere Gewohnheit wie Kaffee mit Zucker oder Cola handelt. Ich kenne viele Leute, die den Tag mit einer zuckergefüllten Koffein-Cola oder gesüßtem Eistee beginnen. So bekommen sie ihr morgendliches Koffein. Warum nicht grünen Tee ersetzen und das Gefühl und die gesundheitlichen Vorteile genießen? Ersetzen Sie das nach dem Mittagessen Tasse Kaffee mit einer Tasse grünem Tee. Sie werden etwas Gesundes für Ihren Körper tun, und Sie werden nicht den „Tropfen“ erleben, den der Kaffee mit einer Stunde oder später zurücklassen kann. Genießen Sie auch eine Tasse grünen Tee vor dem Training, seien Sie vorsichtig und konsumieren Sie es nicht am späten Nachmittag.
Eine Tasse grüner Tee enthält etwa halb so viel Koffein wie eine Tasse Kaffee. Wenn Sie koffeinempfindlich sind, seien Sie vorsichtig oder meiden Sie alle zusammen.
Ich glaube an einen gesunden Lebensstil, um Ihr gewünschtes Gewicht zu erreichen. Wenn Sie mich kennen oder einen meiner Artikel lesen, wissen Sie auch, dass ich an Nahrungsergänzungsmittel glaube – nur als Hilfe für einen gesunden Lebensstil. Keine magische Lösung. Ich sehe grünen Tee als ein effektives Werkzeug in Ihrem Gewichtsverlust Arsenal.
Grüner Tee scheint eine wundervolle Ergänzung zu Ihrem täglichen Leben zu sein, die Ihnen helfen kann, Ihren Stoffwechsel, Krankenstation und einen sanften Koffein-Lift zu stärken.
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